Ejercicios Fitness – Hombros

Hombro

01.- elevaciones laterales

02.- elevaciones frontales

03.- elevaciones frontales 1

04.- elevaciones frontales 2

05.- Pájaro

06.- Press mancuerna sentado

07.- Press máquina

08.- Hombros 0

09.- Hombros 1

10.- Hombros 2

11.- Press con mancuerna

12.- Press máquina

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