Ejercicios Fitness – Brazo

Brazo

01.- Biceps - de pie

02.- Biceps - sentado

03.- Biceps - banco a 45º mancuerna

04.- Biceps - Larry Scott barra Z

05.- Larry Scott mancuerna

06.- Triceps - Jalón polea

07.- Triceps - Press francés polea

08.- Triceps - sentado mancuerna

09.- Triceps - máquina

10.- Triceps - Dippings

11.- banco a 45º mancuerna

12.- Larry Scott barra Z

13.- Larry Scott mancuerna

14.- Biceps sentado mancuerna

15.- Triceps - Jalón polea

16.- Triceps - máquina

17.- Press francés con polea

18.- Triceps - sentado con mancuerna

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