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aula de hombros

Aquí encontrarás los videos formativos, para aprender, la forma correcta, de ejecutar cada movimiento.

01.- elevaciones laterales

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02.- elevaciones frontales

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03.- elevaciones frontales 1

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04.- elevaciones frontales 2

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05.- Pájaro

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06.- Press mancuerna sentado

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07.- Press máquina

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08.- Hombros 0

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09.- Hombros 1

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10.- Hombros 2

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11.- Press con mancuerna

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12.- Press máquina

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Buzón de sugerencias

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