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aula de brazo

Aquí encontrarás los videos formativos, para aprender, la forma correcta, de ejecutar cada movimiento.

01.- Biceps - de pie

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02.- Biceps - sentado

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03.- Biceps - banco a 45º mancuerna

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04.- Biceps - Larry Scott barra Z

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05.- Triceps - Jalón polea

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06.- Triceps - Press francés polea

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07.- Triceps - sentado mancuerna

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08.- Triceps - máquina

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09.- Triceps - Dippings

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10.- banco a 45º mancuerna

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11.- Larry Scott barra Z

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12.- Larry Scott mancuerna

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13.- Biceps sentado mancuerna

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14.- Triceps - Jalón polea

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15.- Triceps - máquina

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16.- Press francés con polea

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17.- Triceps - sentado con mancuerna

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