EE – Método ITTC®

47.--Estiramiento-de-la-cadena-posterior

Ejecución de Ejercicios - Método ITTC®

Esta es la sección formativa y de perfeccionamiento de ejercicios.

Encontrarás en cada aula, vídeos formativos, para aprender, la forma correcta, de ejecutar todos los ejercicios, que irás viendo en la plataforma, en cada una de las sesiones, del método ITTC® en Recuperación de lesiones.

01.- Estiramiento Cuádriceps, fascia plantar

02.- ESTIRAMIENTO DE LOS ADUCTORES Y CADENA POSTERIOR

03.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA BRAQUIAL

04.- ESTIRAMIENTO DE LA FASCIA PLANTAR

05.- ESTIRAMIENTO DE LOS ADUCTORES

06.- ESTIRAMIENTO DE LAS ESCÁPULAS

07.- GATEANDO, TORSIÓN DE TRONCO

08.- ESTIRAMIENTO BRAQUIAL Y LA CADENA POSTERIOR

09.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

10.- ESTIRAMIENTO DEL CUADRICEPS

11.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA LATERAL

12.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA LATERAL

13.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA LATERAL

13_1.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA LATERAL

13_2.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA LATERAL

14.- ESTIRAMIENTO AXIAL Y MIEMBROS INFERIORES

15.- ESTIRAMIENTO AXIAL Y MIEMBROS INFERIORES

16.- ESTIRAMIENTO AXIAL Y MIEMBROS INFERIORES

17.- ESTIRAMIENTO AXIAL Y MIEMBROS INFERIORES

18.- ESTIRAMIENTO DE LOS MIEMBROS INFERIORES

19.- ESTIRAMIENTO DE LOS MIEMBROS INFERIORES

20.- ESTIRAMIENTO DE LOS MIEMBROS INFERIORES

21.- POSICIÓN FETAL

22.- POSICIÓN INICIAL

23.- ESTIRAMIENTO DEL PSOAS

24.- ESTIRAMIENTO DEL RAQUIS

25.- TORSIÓN DEL RAQUIS

26.- ESTIRAMIENTO BRAQUIAL

27.- ESTIRAMIENTO BRAQUIAL

28.- ESTABILIZACIÓN DE LAS ESCÁPULAS

29.- ESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA VERTEBRAL

30.- ESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA VERTEBRAL

31.- ESTIRAMIENTO DEL PECTORAL

32.- DECOAPTACIÓN DE LA COLUMNA Y DE LA CADENA BRAQUIAL

33.- ESTIRAMIENTO DE LOS INTER-COSTALES

34.- 90 - 90 - 90

35.- ESTIRAMIENTO DE LA MUÑECA

36.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

37.- TORSIÓN DEL RAQUIS CON ESTIRAMIENTO BRAQUIAL

38.- ESTIRAMIENTO DE LOS MANGUITOS ROTADORES

39.- ESTIRAMIENTO DE LA ATM

40.- ESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA VERTEBRAL

41.- DECOAPTACIÓN DE LA RODILLA

42.- DECOAPTACIÓN DE LA COLUMNA Y DE LA CADENA BRAQUIAL

43.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

44.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

45.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

46.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

47.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

48.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

49.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

50.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR

51.- SALIR DE LA POSICIÓN EN LA PARED

52.- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA BRAQUIAL

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