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Cómo aprovechar al máximo WELLNESS & FITNESS

Cómo aprovechar al máximo WELLNESS & FITNESS

WELLNESS & FITNESS, es una plataforma diseñada y creada, para que pueda satisfacer todas las necesidades del usuario. Tu asistente personal.

DEPORTISTAS

Para todas aquellas personas que practican alguna actividad deportiva, o quizás nunca se hayan preocupado por practicar deporte, o no hayan tenido tiempo, o simplemente, es ahora, cuando quieren iniciarse en el deporte y empezar a cuidarse, podrán encontrar todas las semanas, preparaciones nuevas y distintas, tanto para hombres, como para mujeres.

Encontrarán preparaciones, de todos los niveles, desde cero, principiante, como de nivel medio, como de un nivel mucho más avanzado.

En estas preparaciones, podrás encontrar, por una parte, como tonificar cada uno de los músculos, para reforzar y mejorar en sus resultados deportivos, en el Aula de Fitness.

En caso, de que hubiera algún ejercicio, que no quedara claro o que surgiera alguna duda, de cómo se realiza, dispones del Aula de Ejecución de Ejercicios, donde encontrarás, más de 250 vídeos, explicando como se ejecuta correctamente el ejercicio.

Y, por otra parte, incorporamos, en cada uno de los entrenamientos de Fitness, un trabajo corporal, individual, y exclusivo de ese entrenamiento, para mejorar la condición física estructural, que no, nos lleve a lesiones, o, en caso de que ya hubiera, alguna lesión, mejorarla.

PILATES

Este apartado dedicado a PILATES, va dirigido, tanto a personas, que jamás hayan practicado Pilates, y quieren empezar desde cero a practicarlo desde casa, o el lugar que elijan, como a las personas que ya han practicado pilates, y tienen un nivel más avanzado.

Todas las semanas iremos subiendo sesiones o clases completas, con una exhaustiva explicación, de cómo se realiza la clase y cada movimiento, en el Aula de Pilates.

En caso, de que hubiera algún ejercicio, que no quedara claro o que surgiera alguna duda, de cómo se realiza, dispones del Aula de Ejecución de Ejercicios, donde encontrarás, más de 250 vídeos, explicando cómo se ejecuta correctamente el ejercicio.

YOGA

Este apartado dedicado a YOGA, va dirigido, tanto a personas, que jamás hayan practicado Yoga, y quieren empezar desde cero a practicarlo desde casa, o el lugar que elijan, como a las personas que ya han practicado Yoga, y tienen un nivel más avanzado.

Todas las semanas iremos subiendo sesiones o clases completas, con una exhaustiva explicación, de cómo se realiza la clase y cada movimiento, en el Aula de Yoga.

En caso, de que hubiera algún ejercicio, que no quedara claro o que surgiera alguna duda, de cómo se realiza, dispones del Aula de Ejecución de Ejercicios, donde encontrarás, más de 250 vídeos, explicando cómo se ejecuta correctamente el ejercicio.

MINDFULNESS

Este apartado dedicado a YOGA MINDFULNESS, va dirigido, tanto a personas, que jamás hayan practicado la meditación, y quieren empezar desde cero a practicarlo desde casa, o el lugar que elijan, como a las personas que ya han practicado y practican la meditación, y tienen un nivel más avanzado.

Todas las semanas iremos subiendo sesiones o clases completas, con una exhaustiva explicación, de cómo se realiza la clase y cada movimiento, en el Aula de Minfulness. La finalidad de este Aula, es la de acompañarte y guiarte en tus momentos de meditación.

DIETAS

Este apartado dedicado a DIETAS, va dirigido, a todas aquellas personas, que quieren tener un asesoramiento nutricional, y tener dietas controladas en cuanto a calorías y comida correcta, para controlar el peso y mantener un estado saludable. También encontrarás una calculadora de calorías, para que sepas en cada momento, que dieta debes hacer.

Todas las semanas iremos subiendo dietas de todo tipo, tanto calóricas, como terapéuticas (dietoterapia), para que cada uno pueda seguir, la que más le convenga o le interese. Aula de Dietas. La finalidad de este Aula, es la de acompañarte y guiarte en tu forma de alimentarte y nutrirte.

ÁREA TERAPÉUTICA

Este apartado dedicado a las TERAPIAS, encontrarás por una parte, trabajos de patologías musculares, posiblemente causadas, o por la actividad física, o por la falta de actividad, o bien por el trabajo cotidiano, o por malas posturas, y por otra parte, tratamientos naturales, en la sección NATUROPATÍA.

Todas las semanas iremos subiendo tratamientos de todo tipo, tanto de problemas musculares, como de tratamientos de Naturopatia, para que cada uno pueda seguir, la que más le convenga o le interese. ÁREA TERAPÉUTICA. La finalidad de este Aula, es la de acompañarte y guiarte en tu forma de cuidarte, prevenir y solucionar los problemas existentes.

BIBLIOTECA

Este apartado dedicado al estudio, lectura y formación, encontrarás todas las semanas, nuevas lecciones, de formaciones profesionales, así como textos de lectura, y muchas cosas más.

Al final de cada formación, y trás realizar todos los ejercicios de evaluación que irán surgiendo, se realizará, para todo aquél usuario que lo quiera, un fin de semana teórico-práctico, de la formación, que se irán comunicando en cada momento, todo tipo de información, para la obtención del título oficial de ITTC® ACADEMY, con el cual podrás ejercer profesionalmente y ampliar y mejorar tu situación laboral.

CONCLUSIÓN

Podrás comprobar lo completa que es la plataforma WELLNESS & FITNESS, donde podrás, mejorar tus rendimientos deportivos, practicar Yoga, Pilates, además tendrás tu terapéuta particular a la par que entrenador, en cualquier hora del día y para tí.

También tendrás una guía personal para que te guíen en tus meditaciones.

Un lugar donde poder estudiar, crecer y hasta incluso mejorar tu situación laboral.

Por otro lado, tienes una sección dietética, donde aprenderás a tener unos hábitos alimenticios correctos y saludables.

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